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Quelle taille de cadre choisir ?
Le choix d’un vélo doit être basé sur votre taille, surtout s’il s’agit de votre premier vélo. Choisissez toujours un vélo dont la taille de cadre est adaptée à votre morphologie. Votre confort et vos performances en dépendent. Pour ce faire, vous devez déterminer la bonne taille de vélo. Avant d’acheter un vélo, l’une des […]
Quelle quantité de protéines Doit-on manger par jour ?
Qu’il s’agisse de prendre du poids, de perdre du poids ou de le maintenir, de nombreuses personnes qui font de l’exercice régulièrement s’inquiètent de la quantité de protéines qu’elles devraient consommer. Bien que certains culturistes puissent prendre leur apport en protéines un peu trop loin, notre apport quotidien est généralement insuffisant. Nos muscles sont faits […]
JD Swim Belt sur place — renforcement de la force dans la piscine Le temps est venu pour la saison estivale : que signifient nager, nager et encore se baigner ! L’avantage d’une piscine, c’est aussi de pouvoir développer ses muscles ! Oui, lorsque vous nagez dans votre piscine, vous pouvez développer vos muscles sur toutes les parties […]
Quel exercice pour travailler les biceps ?
Quand j’ai commencé la musculation dans le garage d’un ami quand j’avais 18 ans (Jean-Marc, si vous me lisez !) , je me souviens de la taille de mes 68 kg et je n’en voulais qu’un ! Attrapez des armes et des pecs (ok ça fait 2) ! Les « muscles du t-shirt » comme il les appelait ! Pourtant, il […]